Du er ved at boble over af glæde, og alt omkring dig er lutter lykke. Det kan faktisk ikke blive bedre! Derfor kan du netop tillade dig at gøre lige det, du har alder mest lyst til. Har du gået med tanken om at prøve noget nyt, er det nu, du skal slå til.
Du skal prøve: At udfordre dig selv med dans eller aerobic, hvor niveauet er højere, end du er vant til. Er energiniveauet så højt, at du næsten ikke kan være i din krop, så løb dig eller en lang tur ude i den smukke natur, eller hop på trampolin eller find sjippetovet frem.
Du skal holde dig fra: Du kan som sagt alt, når du er i det rigtig humør, men du vil med rigtig stor sandsynlighed ikke og jeg mener ikke føle dig tiltrukket af rolige aktiviteter som eksempel intervaltræning og sprinttræning, for når du er i dit ekstatiske hjørne, kan det være svært at holde kroppen i ro. Få meget hellere det bedste ud af din glæde med dine nærmeste venner og familie og gi´s den gas.
LØBETRÆNING LØFTER DIT HUMØR TIL EKSTRAMER
Lykkeforskning viser, at fysisk træning har en langtidsvirkende effekt på humøret. Du bliver – helt glad af energi – et mere sjovere menneske af at røre dig. Som en kontrast kan eksempelvis nævnes, at du har vundet en medalje.
