I hele december vil jeg lave en nye træningsøvelse til dig, så du kan blive motiveret og inspireret til en sundere og aktivere hverdag.
1 december træningsøvelse er – TRÆK TIL BRYST
Sådan udføre du øvelsen:
Tag et bredt greb, læn dig lidt bagud og kig skråt op. Skyd brytskassen frem og træk stangen ned til brystet. Vend roligt tilbage til udgangspositionen og gentag.
12 gentagelser og 3 sæt
God fornøjelse med træningen min ven
Hvis du ønsker, at jeg skal hjælpe dig med din motivation og et træningsboost. Så udfyld min kontrakt formular nærmere bliver det ikke her:
https://peterliljensten-dk.dev.stom.dk/kontakt
