Blog

Der er få ting i fodbold, der kan ændre en kamp hurtigere end fart. Den spiller, der kommer først til bolden, skaber flest chancer og kan afgøre duellerne, har ofte en kæmpe fordel. Men mange spillere tror fejlagtigt, at hurtighed kun handler om talent eller om at løbe flere sprint. Sandheden er, at fart kan […]

Fodbold er et spil, hvor de små detaljer ofte afgør forskellen mellem succes og fiasko. En hurtigere acceleration, en stærkere fysik eller bedre balance kan være det, der gør, at du vinder en duel, når førstedommeren fløjter kampen i gang. Mange spillere bruger utallige timer på den tekniske træning med bolden, men overser den fysiske […]

Drømmer du om at blive en hurtigere fodboldspiller, forbedre din acceleration og præstere bedre på banen? Min nye bog “Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller uden skader” er skrevet til fodboldspillere, trænere og forældre, der ønsker at forstå, hvordan man udvikler hurtighed på en effektiv og sikker måde. Bogen kan nu forudbestilles hos Saxo og […]

Der er få ting, der gør mig gladere end at møde unge, ambitiøse fodboldspillere, som tager ansvar for deres egen udvikling. På billedet ses en spiller, der netop har købt min bog “Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller”, og det er præcis derfor, jeg skrev den. Jeg ved, hvor meget det betyder at have de […]

Store forbedringer kommer ikke af tilfældigheder – de kommer af målrettet træning. Efter 12 ugers individuelt træningsforløb har U13-spilleren Nikolaj fra KFUM Roskilde forbedret sin tid på 10 meter fra 2,34 sekunder til 2,22 sekunder. Det svarer til en forbedring på 0,12 sekunder – en markant forskel på en distance, hvor kampe ofte afgøres på […]

Jeg er ordblind – og har skrevet en bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere Der er faktisk mange, som ikke ved, at jeg er ordblind. Hvis nogen havde sagt til mig for nogle år siden, at jeg en dag ville skrive en bog, havde jeg nok haft svært ved at tro på det. At skrive […]

Ny bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere kan nu forudbestilles Hvis du leder efter den bedste bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere, er der godt nyt. Min første bog, “Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”, kan nu forudbestilles hos Bog & Idé. Efter mere end 16 år som personlig træner med […]

Leder du efter de bedste lydbøger i sommerferien? Sommerferien er det perfekte tidspunkt til at slappe af, finde ny inspiration og fordybe sig i gode historier. Uanset om du er på stranden, går en lang tur, træner eller er på ferie, er lydbøger en nem og fleksibel måde at læse mere på. Jeg bruger selv […]

I august udkommer min første bog – en bog, der samler mere end 16 års erfaring med fysisk træning af unge fodboldspillere. Gennem årene har jeg arbejdet med hundredevis af spillere på forskellige niveauer. Jeg har set, hvad der virker, hvad der ikke virker, og hvilke fejl der ofte bremser unge spilleres udvikling. Derfor har […]

Noget af det mest givende ved mit arbejde som personlig fodboldtræner er at følge unge spilleres udvikling på tæt hold. På billedet ses Willum fra U12 HUI og Phillip fra U10 F.C. København efter endnu et stærkt træningspas. Selvom de spiller i forskellige klubber, deler de den samme ambition: at udvikle sig som fodboldspillere og […]

I fodbold er det ofte de første meter, der afgør, hvem der kommer først på bolden, vinder duellen eller skaber den afgørende chance. Derfor er acceleration en af de vigtigste egenskaber for unge spillere, der ønsker at udvikle sig. For U11-spilleren Patrick Pioneren har de seneste 10 ugers målrettede træning givet et imponerende resultat. En […]

Som træner er der få ting, der er mere motiverende end at se unge spillere udvikle sig uge for uge. I dag havde jeg endnu en fantastisk træning med Oliver og Theodor fra KB’s U9-hold, og det gav anledning til at reflektere over den imponerende udvikling, de har gennemgået gennem de seneste fem uger. For […]