Hej venner Så blev det mandag og det er tid til dagens 3. december styrkeøvelse, som i dag er: BRYSTPRES i maskine
Sådan udføre du øvelsen: Sid med afslappede skuldre og et godt greb om håndtagene. Albuerne holdes på højde med grebet. Pres frem til armene er strakte og før dem langsomt tilbage til brystkassen af 12 gentagelser og 3 sæt. God fornøjelse med træningen min ven.
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
http://www.Plussport.dk
