Hjælper 16 årig tennisspiller i fysisk bedre form

Tilbage
Laura Alsing Juul​ har over en længere periode været skadet i forhold til hendes seriøse tennistræning. Så jeg er blevet kaldt ind til, at få hende tilbage i fysisk god form, da hun så småt har genfundet motivationen og den målrettet træning tilbage igen.
Træningen er målrettet efter 12 ugers effektiv træning (3 måneder), hvor der bliver fokus på udholdenhed, styrke, balance og cora stabilitetstræning 2 gange om ugen.
Idag stod den på 1 times træning på Lyngby atletikstadion, hvor der blev trænede forskellige løbeteknik, fartleg, mobilitet og udstrækningøvelser. Jeg vil gøre mit bedre for, at få Laura i super god form på 12 uger.
Godt løbet idag Laura
Sidebar

Tilmeld nyhedsbrev

Tilmeld dig og få første kapitel af e-bogen
“Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”
– helt gratis

Få adgang til viden, inspiration og konkrete træningstips til unge fodboldspillere og deres forældre.

Nyhedsbrevet handler om træning, motivation og sund udvikling – med fokus på at blive hurtigere, stærkere og mere robust uden skader.

Jeg er ikke en robot