Du sender din bil til service en gang om året, men hvad med dig selv – hvad med service på dit helbred?
Jeg er af den opfattelse, at man kun har et liv, og at man bør gøre sit bedste for at få det optimale ud af det, så længe man har det. Jeg har personligt gennemgået en stor forandring på egen krop de seneste år. Men i min optik er det helt i orden, men det er ikke i orden at blive liggende på sofaen og ikke gøre noget ved ens helbred. Da du jo kun har et liv, så det gælder om at passe godt på sig selv. Jeg har nemlig fundet ud af, hvor vigtig træning og sundhed er for, at man kan føle sig tilpas, hvile i sig selv og være lykkelig. Derfor har jeg gjort det til min ambition at hjælpe mennesker med at få det bedre.
En stærk krop giver en stærk psyke
Al forskning peger på, at der er sammenhæng mellem regelmæssig motion og et godt mentalt helbred. Og det giver god mening, at en stærk og sund krop også giver dig mere ballast til at overkomme hverdagens stress og jag. Har du for eksempel hørt om fænomenet ”runner’s high”? Det er betegnelsen for den lykkefølelse, mange oplever, når de har været ude på en god og lang løbetur. Motion kan endda have positiv indvirkning på psykiske lidelser som for eksempel depression.
Netop fordi jeg ved, hvor meget motion og sund kost påvirker os mentalt, har jeg gjort det til mit lod i livet at hjælpe mennesker med at komme i god form, få mere overskud og mere energi i hverdagen.
Vil du også have en sundere livsstil, en stærkere krop og mere mentalt overskud? Så har jeg en rigtig god nyhed til dig.
Jeg har nemlig skræddersyet et træningsforløb til dig, hvor du vil få mere energi, overskud, motivation og en selvtillid, som vil sparke røv. Du vil efterfølgende have opnået et flot vægttabsresultat, blevet markant stærkere i kroppen, og du vil nu kunne passe dit gamle tøj i klædeskabet. Lyder det ikke bare lækkert? Det vil samlet set være med til, at dit indre og ydre helbred har det sundt og udstråler en masse energi. Du vil kunne læse nedenunder, hvad et træningsforløb består overordnet af, så du ved, hvad du vil få ud af træningen.
Et træningsforløb består overordnet af:
– Kostvejledning & udarbejdelse af kostprogram
– Udarbejdelse af personligt træningsprogram
– Analyse af din udvikling gennem forløbet
– Målinger af fedtprocent og omgangskreds før/efter
– Løbestil med videooptagelse & læring af løbeteknik
– Styrke- eller løbetræning med ens egen kropsvægt
Du kan vælge mellem fire forskellige slags forløb:
5 kg vægttab 7.000 kroner (10 timer)
10 kg vægttab 13.000 kroner (20 timer)
15 kg vægttab 18.000 kroner (30 timer)
20 kg vægttab 22.000 Kroner (40 timer)
Book din tid til dit helbred på www.peterliljensten-dk.dev.stom.dk/Book-et-moede eller ring og hør nærmere på telefon 5042 5816.
Har du svært ved at tage første skridt?
Så er der endnu mere årsag til, at en personlig træner er noget for dig. Du vil nemlig opleve, hvordan det bliver meget nemmere at komme op fra sofaen og ud af døren, når du ved, at der er nogen, der holder dig oppe på, om du har fået trænet. Derfor vil jeg på det kraftigste opfordre dig til at kontakte mig, så jeg kan hjælpe dig med at nå dit træningsmål.
Jeg tilbyder dig en helt gratis og uforpligtende samtale på Skype, så klik her: Peterliljensten.dk/Kontakt tag første skridt mod et bedre fysisk og mentalt helbred.
Book et uforpligtende møde med personlig træner og løbetræner Peter Liljensten her:
https://peterliljensten-dk.dev.stom.dk/book-et-moede
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
