På KUN 5 uger er Mikkel fra Nivå fodboldklub blevet hurtigere med hjælp fra hans personlige træner og løbetræner Peter Liljensten. Det hele startede for 5 uger siden, da Mikkels forældre kontaktede mig. Deres søn ønskede at blive en hurtigere fodboldspiller mellem 5, 10 og 30 meter. De bookede et 30 minutter uforpligtende FaceTime møde med mig, hvor vi snakkede om, hvad der skulle til, for at Mikkel kunne blive en hurtigere fodboldspiller. Efter mødet var færdig, aftalte vi at starte et træningsforløb op over 10 uger, hvor jeg skulle træne Mikkel 1 time om ugen og Mikkel selv skulle selvtræne 2 x 30 minutter om ugen.
Det blev et effektivt træningsprogram bestående af løbestilsanalyse, løbeteknik, elastik sprint, træningsplanlægning og mentaltræning til at presse kroppen ekstra. Den hårde og målrettede løbetræning har været med til, at Mikkels tider er blevet forbedret. Mellem 5, 10 og 30 meter sprint. Det skal også siges, at der er blevet lavet en Bip-test på hans form-niveau. Alle test, der er blevet lave,t er blevet lagt ind i Plussport, så Mikkel kan følge sin egen hurtighedsudvikling og kondition samlet ét sted. Så kan både hans fodboldtræner og hans forældre se Mikkels resultatforbedring over tid.
Du kan nedenunder se hans resultater ud fra graferne, som er taget fra ➡️ https://plussport.dk/ ⬅️ ,så du kan se hans udvikling ud fra 5, 10 og 30 meter.
(Plussport er et gratis test træningsværktøj til at følge din udvikling som atlet og hold)
Når jeg sidder og ser de resultater, som jeg og mine klienter har skabt de seneste år, så er det igen en kæmpe påmindelse om, at det er det rigtige, som jeg arbejder med. Jeg er simpelthen så taknemmelig over muligheden for at kunne arbejde med mennesker på den måde!
Ps. Jeg vil også rigtig gerne hjælpe dig med dine udfordringer! Udfyld formularen på min hjemmeside og lad os tage en snak.
Læs mere ➡️ http://www.peterliljensten-dk.dev.stom.dk/Kontakt ⬅️
