Over et 9 ugers træningsforløb har jeg trænet U14 KFUM Roskilde fodboldklub i hurtighed og konditionstræning. Det har været et rigtig godt forløb til de 21 dygtige fodboldspillere, som har givet den fuld gas med løbetræningen en gang om ugen. Der er blevet løbet Bip-test, hvor du kan se spillernes flotte resultater neden i bunden af billede fra Plussport. Der er blevet løbet intervaller, løbeteknik, mobilitet og agility træning. De 21 spillere har fået et træningsprogram, som de skulle følge efter 2 gange om ugen af 30 minutter. Det har været et online træningsprogram jeg har lavet til dem. I forhold til Bip-testen er den blevet taget ud fra Plussport, hvor alle deres resutater er blevet lagt ind. Jeg har kunne se, at fodboldspillerne har fået en bedre løbestil, kommet i bedre form og blevet hurtigere. Du kan se deres flotte Bip-test resultater neden under.
Book et uforpligtende møde med personlig træner og løbetræner Peter Liljensten her:
https://peterliljensten-dk.dev.stom.dk/book-et-moede
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
