Dagens løbetræning blev skudt igang med U14 KFUM første hold ☀️
Hvor de næste 8 uger skal jeg hjælpe 21 elitefodboldspillere til, at blive hurtigere, få en bedre løbeteknik og komme i super form ud fra Bip-testen. Løbetræningen med spillerne vil bestå af 1 times løbetræning om ugen, hvor de skal træne følgende. Mobilitet træning, Løbeteknik træning, Intervaltræning (5 til 30 meter sprint) og Agility træning. De har fået et 8 ugers træningsprogram, som de skal lave 2 gange om ugen af 30 minutter. Det er med til, at de holder fast i hurtighedstræningen fremadrettede, så løbetræningen med mig bliver letter for spillerne.
Det bliver et spænede forløb, at følge den enkelte spilleres udvikling på Plussport ud fra deres test resultater. www.plussport.dk
Følg med i næste uge, hvor der skal laves løbestilanalyse ♂️ KFUM's Boldklub Roskilde
Husk at opret en gratis profil på Plussport, så du nemt kan følge med i din egen udvikling
