Derfor er det væsentligt du sætter dig nogle mål

I en travl hverdag er det væsenligt, at du sætter dig nogle forskellige mål hele tiden løbende. Da det er med til, at du holder motivationen oppe. Vi kender det alle sammen, at i nogle perioder har man ingen motivation og heller har lyst til, at ikke skulle lave noget, som helst.

Men i bund og grund skal vi finde glæder ved, at finde nogle delmål og hovedmål, som vi holder ens motivation selvkørende. Jeg kender det selv, som personlig træner og løbecoach, at det kan være hårdt, at skulle sætte sig mentalt op til et Copenhagen Marathon 2017. Men hvis jeg ikke havde på forhånd sat mig nogle delmål, som BT halvmarathon vil jeg nok aldrig komme i mål med mit Marathon hovedmål.

Derfor skal du i en travl hverdag hele tiden fokusere på de små målsætter og nogle store mål ude i fremtiden. På den måde vil du opnå en bedre oplevelse af træningen og få større glæde i hverdagen.

Hør mere her: