Få 5 gode råd til, hvordan du finder den perfekte løbesko

Skal du til, at investere i nye løbesko, da du har slidt de gamle par ned. Kan det hurtig være en jungle at finde rundt i hvilke modeller du skal gå efter. Om du skal bruge dem til skovtræning, løbebåndet, et Marathon eller på et atletikstadion, når der skal løbes 400 meter intervaller. Du skal selvfølgelig gøre dig nogle overvejelser over, hvad du helt præcis skal bruge løbeskoen til og til hvilket specifikt formål. Jeg vil i dette blogindlæg give dig 5 forskellige råd til, hvilke løbesko du skal kigge efter og hvorfor det er mest optimalt, at have flere par løbesko ind kun et par. Jeg har faktisk mellem 4 til 6 løbesko, som jeg bruger løbende til forskellige formål. Det siger en del om, at jeg går ret meget op i løbesko.

Gode råd til den perfekte løbesko:

Råd nr. 1

Vi som mennesker er byggede forskelligt, da vi løber på forskellige måder i forhold til vores kropsstruktur. Det kan være du er pronations løber, hvor du falder indad på fødderne eller neutrale løber, hvor du løber lige på fødderne. Så er det vigtig, at få lavede en løbetest på et løbebånd, så du kan finde frem til den perfekte løbesko.

Råd nr. 2

Hvilke landskab skal du bruge løbeskoen til? Snakker vi om trailsko, hvor du for bedre grab og kontrol, når du løber ude i naturen eller lette konkurrencesko, som er beregnet til hurtig træningspas. Der skal du være knivskap efter hvad du gerne vil have ud af skoens egenskaber. Gå efter en løbesko, som har til formål at hjælpe dig på vej mod dig mål.

Råd nr. 3

Der findes et hav af forskellige løbebrands fx Nike, Adidas, Puma og mange flere. Gå efter løbeskoen du følger dig godt tilpas med. Det kan godt være, at Puma har en masse flotte farver, men det nytter ikke noget, hvis du løber dårligt i dem. Jeg løber fx kun i Adidas boost, da de passer perfekt til mig. Så gå ikke efter farven, men egenskaberne til din fod.

Råd nr. 4

Vidste du, at løbesko både kan være brede og smalle? Om de sidder tæt eller løst på foden. Det er faktisk ret afgørende, når du løber, så du ikke glider rundt i dem. Men da vores fødder er byggende forskelligt, så du gå efter den sko som passer til din fodbrede.

Råd nr. 5

Det kan være en god investering, at købe flere par løbesko ind kun et par. Fordi når du har flere løbesko du træner med løbende, så træner du faktisk også din fodstilling forskelligt. Det vil sige, at du træner dine muskler under foder forskelligt for hver gang du løber. Det er også med til, at du slider dem mindre når du har flere par, som skal løbes igennem.