I går holdt jeg foredrag for Vallensbæk IF fodboldklub, hvor jeg snakkede om, hvad der skal til for at blive en hurtigere og mere eksplosiv fodboldspillere. Der var 20 fodboldtrænere, som havde booket sig til mit 1,5 times foredrag.
Jeg var klar til at give den fuld gas, så de virkelig kunne få noget ud af mit foredrag. Jeg snakkede både om mentaltræning, løbeteknik, sprint, styrketræning med ens egen kropsvægt, skadesforebyggende øvelser, 7 sunde kostråd, og om hvordan jeg har kunne rykke de bredde- og elitefodboldspillere, som jeg er personlig træner for.
Jeg træner både bredde- og elitefodboldspillere på meget forskellige træningsniveauer. Derfor er det vigtigt, at man husker at tage højde for den enkelte spillers niveau. Der kan være ret stor forskel fra en elitefodboldspiller fra FC Nordsjælland, F. C. København, Brøndby IF til Greve, Stenløse eller Køge fodboldklub. Jeg gik på foredraget i dybden med, hvordan jeg havde udviklet et fodboldhold på 25 fodboldspillere, hvor deres kondital blev forbedret på 12 uger, og hvor meget de havde rykket sig på 5 og 30 meter sprint. Når man snakker om talentudvikling, bliver man nød til at følge de enkelte fodboldspillere over i en lang periode.
For det tager tid, at udvikle et fodboldtalent, og det kræver rigtig mange træningstimer på fodboldbanen, til at man måske en dag bliver professionel på topniveau.
Det er altid en stor fornøjelse at komme ud blandt fodboldklubberne og holde mit foredrag omkring, hvordan du bliver hurtigere. Der er rigtig mange fodboldklubber, som desværre ikke fokuserer nok på sprinttræning til deres U10 til U19 fodboldspillere. I fodboldverdenen er det vigtigt, at du har en god grundform, men bestemt også at du kan sprinte op med dine konkurrenter, hvis du ønsker at blive professionel.
Tak til Vallensbæk fodboldklub for at I bookede mig ud til jeres fodboldklub på en onsdag aften.
