Idag afsluttede jeg et 10-ugers træningsforløb med U15-fodboldspileren Magnus Lykke fra AB-boldklub, som blev hurtigere på både 10- og 30-meter sprint. Virkelig flot løbet, Magnus, FEDT FEDT. Magnus har trænet efter et sprinttræningsprogram en gang om ugen + en times træning med mig. Det har været med til, at han har fået en bedre løbestil, og han kan nu løbe med de hurtigeste med overskud i AB-boldklub.
Du kan se Magnus' resultater her:
10 meter
Før 2,364 sek.
Efter 2,190 sek.
Forbedring: 0,174 sek.
30 meter
Før 5,370 sek.
Efter 5,244 sek.
Forbedring: 0,126 sek.
Rigtig god søndag aften venner.
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
