Morten Fibiger havde et personligt mål før han startede op på mit bootcampforløb. Han ønskede en mindre fedt %, så han kunne få en markeret og trimmet krop. Efter som de 10 uger nu er gået, har Morten opnået et rigtig flot resultat ud fra en ny kostomlægning og et øget træningsmængde. Tillykke Morten med det flotte resultat.
Resultat målingerne:
Vægt: 75.4 – 74.8
Mål-Skulder: 106 – 109
Mål-Arm: 29 – 29
Mål-Talje: 83 – 84
Mål-mave: 89 – 89
Mål-Hofte: 90 – 88
Mål-Lår: 50 – 51
Mål-Læg: 37 – 37
Det kan være rigtig hårdt, at opnå flotte vægttab resultater, da du vil skulle lægge din livstil helt om. Men du skal i stedet for tænke over, at selv de små ting betyder rigtig meget. Så hvis du gerne vil tabe dig og komme i bedre fysisk form. Så start heller stille og roligt ud med, at vælge nogle ting fra i din hverdag. Det kunne fx være drop alt sukker og spis masser af grøntsager i stedet for. Eller sæt dit træningsniveau et hak op, så du kommer til at få mere energi. Det handler om, at bygge stille og roligt på og til sidst har du tabt dig 10 kg, da du fik en hel nye livstilændring i din hverdag.
Hvis du så ikke har motivationen til selv, at komme ned i vægt og ud at træne vil det være en oplagt mulighed, at invitere i en personlig træner og løbecoach ekspert, som Peter Liljensten
HVAD KAN JEG GØRE FOR DIG?
BOOK 45 MIN. GRATIS SPARRING online (værdi 500,-) BOOK HER
