I sidste onsdag blev jeg opereret i min venstre fod, da jeg desværre havde fået 2 vandcyster, som gjorde rigtig undt når jeg løb intervaller og længere distance ture rundt om Lyngby Sø. Jeg ved ikke hvordan de er kommet og lægen, som jeg snakkede med ude på Hellerup privat hospital kunne heller ikke fortælle noget om dem. Ja det er noget rigtig øv, da jeg jo lever af mit personlig træner og løbetræner arbejde, hvor jeg træner mine seje kunder fysisk i Lyngby og Østerbro. Jeg har også nogle kunder, som jeg træner privat personlig træning ude i Holte. Plus 2 virksomheder inde i byen. Det er aldrig fedt, at få en skade hvor man efterfølgende skal ind og opereres.
Lægen sagde til mig ”Peter jeg vil anbefale dig, at du for fjernet dem, da de løbende vil skabe et problem i din fod”.
Hvor jeg efterfølgende besluttede, at de skulle ud af kroppen, så jeg forhåbentlig kan træne normalt igen efter min genoptræningsperiode. Så nu skal jeg holde en pause på ca. 6 uger hvor jeg IKKE må løbetræne. Den første uge er næsten gået, så jeg glæder mig til at komme i gang med genoptræningen igen. Da jeg elsker mit arbejde, som personlig træner og løbetræner.
Hvorfor skriver jeg et blogindlæg omkring min skade/operation til dig. Det er jo sådan, at mange af jer følger mig på de sociale medier. Følger med i mit liv, hvordan det går mine kunder, hvordan det går deres resultater og hvordan jeg også har det. Når man træner meget vil man på et tidspunkt på et skade, hvor du måske skal opereres. Jeg siger IKKE, at alle vil få det men det kan ske for mange.
Det er derfor utroligt vigtig, at du laver skadesforebyggende styrketræning med og uden din egen kropsvægt som redskab. Jeg er i gang med, at udviklet et online træningsprogram, som hedder Plussport. Hvor du kan lave skadesforebyggende styrketræning på din ferie, hjemme på studegulvet eller hvor du befinder dig i verden. Det er træningsprogram, som viser dig videoøvelser som gøre det nemt og smart at udføre lige hvor du befinder dig. Lige nu er Plussport.dk helt gratis, hvor du kan lave Coopertest, Bip-test og hurtighedstest. Men når Plussport Pro er færdig, så kan du bruge Plussport til din træning ud fra online træningsprogrammet. Jeg vil klart anbefale dig, at du opretter en profil gratis, så du kan være den første som modtaget Plussport Pro i 14 dage helt gratis. Ellers vil jeg bare ønske dig en rigtig dejlig dag i sommervarmen.
De bedste hilsner
Jeres personlig træner og løbetræner Peter Liljensten
Prøv Plussport – Helt Gratis
http://www.Plussport.dk
