Hjælper Minna frem til CPH halvmarathon om 13 uger!

Om små 13 uger går starten til CPH halvmarathon, hvor Minna skal i hendes livs form. Vi at kommede godt fra start, hvor træningen bliver byggede stiller og roligt op med de 21 km. Det kan derfor være en god ide, at træne forskellige funktionelle øvelser. Både i forhold til styrketræning og intervaltræning, så der er en præcis plan med træningen hele vejen frem mod målet. Minna har haft løbende skader fordi hun ikke var god til, at lytte til hendes krop, når det gjorde undt. Derfor er det meget vigtigt, at træningen bliver bygget rigtig op. Så der ikke kommer nogle løbeskader, så ikke er optimalt overhoved. Jeg er helt sikker på, at Minna nok skal komme i super form med min hjælpe hele vejen over målstregen.