Hør hvad du skal gøre 3 dage før CPH marathon..

På søndag går startskudet til CPH marathon, hvor der er flere end 10.000 løber i de københavnskegader med fuld musik og højt humør. Men hvad skal man gøre 3 dage før et marathon. Det er en god ide, at tage ud og løbe små 5 km. i et højt tempo 3 dage før du skal løbe igennem. Så kan du teste, hvordan dine ben har det og hvordan kroppen er belastede under høj varme. Da de 42 km er ekstremt belastende for kroppen kan det være en god ide, at starte roligt ud og hvis det går rigtig fint. Så kan man ligge lidt mere belastning på resten af vejen mod målet.

Jeg har i dag lavede en video til dig, hvor jeg kommer med 1 godt råd, som du skulle tage på bruge før du løber på søndag. Ellers vil jeg ønsker dig et rigtig godt konkurrenceløb. P:S Husk på 1 vigtig ting før du løber på søndag. Drik masser af væske og spist godt med mad dagene op til løbet. God fornøjelse min ven