HVAD GØR DU MED DIN TRÆNING, NÅR DIN KLUB ER LUKKET NED PÅ GRUND AF CORONAVIRUS?
Du giver selvfølgelig dine spillere nogle øvelser, som de kan lave fremadrettede. Tidligere U16 landsholdspiller Jazmin udfører en sprintøvelse, som gør hende til en hurtigere løber på de første meter. Sprint øvelsen kunne du dele ud til dine spillere, så de kan blive hurtigere
Øvelse forklaring:
Placer elastikken ved taljen, så den ikke trykker på maven. Hold godt fat med begge hænder om elastikken og lad være med at trække for meget, så man ikke kan komme frem. Sprint med maks fart, hvor dine ben holder en høj kadence ved, at du sprinter med små skridt. Træk igennem med armene og kom op på forfoden. Formålet med øvelsen er at gøre dig hurtig på 10 meter.
Eller dine spillere kunne teste deres hurtighed, form og agility med et GRATIS test-træningsværktøj. I Plussport får du grafer og statistikker på din og holdets performance: https://plussport.dk/
