Lad mig starte ud med, at der findes ingen lette løsningen, hvis du ønsker en markeret krop. Det kunne være du ønsker nogle flotte ben, en sixpack, stramme baller eller større guns. Det er hårdt arbejde og det kan tage flere år, at tage på i muskelmasse. Lad mig give dig 3 gode råd, som jeg selv træner efter, så du kan få en veltrænet krop, hvis det er det du ønsker.
1. Træn styrketræning 4 gange om ugen af 1,5 time, hvor du træner de store muskelgrupper og de små, som du ønsker at have fokus på.
2. Spis 6 måltider om dagen til du er mæt, så du kan tage på i vægt.
3. Øg vægten jævnligt, så du presser kroppen noget mere.
Tænk positivt i forandringsprocessen, ha tålmodighed og nyd så din livsstilsændring.
Husk at du kan booke mig til, at ændre dine vaner eller opnå dit mål. Udfyld min kontakt formular på hjemmeside
