Jeg bliver tit spurgt om, hvordan jeg holder motivationen. Dette er de redskaber, som jeg bruger og jeg er helt sikker på, at du kan få glæde af dem også⚡️ Det gælder både ved vægttab, muskeløgning eller bare generelt en livsstilsændring
➡️ Hvis der kommer fristelser, som kan være, slik, alkohol osv. Så inden du tager beslutningen; hiv op i trøjen, kig på din mave i 10 sekunder. Derefter tager du beslutningen om, hvad der er vigtigt. At føle sig godt tilpas med sin krop eller, at vælge fristelsen
➡️ Beløn dig selv. F.eks. hvis du har nået et delmål. Giv dig selv et par sko, noget tøj eller giv dig selv lov til, at tage noget ‘dig-tid’, hvor du gør hvad du har lyst til. Det kunne være et langt karbad eller et par timer med Netflix og en god film⭐️
Disse 2 råd bruger jeg i hvert fald selv. Det kan måske være lidt ekstremt for nogen, men de er virkelig effektive!
Husk, at hvis du har brug for en motivator, så er jeg kun ét klik væk.
Book et uforpligtende møde med personlig træner og løbetræner Peter Liljensten her:
https://peterliljensten-dk.dev.stom.dk/book-et-moede
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
