Kickstarter mandagen med Ahmed, som løb 10 x 200m i pace 3:10 på alle intervallerne. Det er min hurtigste kunde jeg har trænede fuck nogle hurtig tider der blev skudt igennem idag. Ahmed mål er at komme i god form efter en længerevarende løbeskade, som han har døjet med. Så nu vi igang over de næste 10 ugers intensiv træning. For små 2 uger siden kontaktede Ahmed mig, da han havde brug for hjælp til at komme igang med løbetræningen igen efter en længere skadesperiode. Det blev startskudet til et 10 ugers træningsforløb 2 gange om ugen. Hvor min fornemmeste opgave, at få Ahmed skadesfri og få han i god løbeform. Ved dagens løbetræning stod den på intervaltræning på en 200 meter atletikbane, hvor Ahmed skulle løbe 10 x 200 meter intervaller på under 40 sek. med 1,5 gåpause. Det gik lige efter planen, da Ahmed løb dem alle sammen i et flot tempopace hele vejen. Set ud fra løbetræningen idag, så er Ahmed fået den bedst start op et 10 ugers træningsløb med hans personlig træner og løbetræner Peter Liljensten.
