Jeg opstarter for første gang min egen virksomhedsløbeklub op!
Jeg er rigtig stolt over, at Copenhagen Capacity kontaktede mig for 3 uger siden, da de ønskede at opstarte deres egen løbeklub op for deres medarbejdere. Copenhagen Capacity ønskede at hjælpe deres medarbejdere med at skabe og vedligeholde en sund og aktiv livstilændring.
Derfor aftalte vi, at jeg kommer ud til virksomheden en gang om ugen og giver dem 1 times effektiv løbetræning, hvor alle medarbejderne kan få pulsen op og komme i god form.
Deres samlede mål er at stille op i et 10-kilometers motionsløb om 2 måneder.
Derfor er firmaløb så sundt
Naturligvis er firmaløb sundt, fordi medarbejderne i virksomheden kommer i bedre form, lærer korrekt løbeteknik, får pulsen op og kommer i bedre form. Men firmaløb er også sundt, fordi det styrker sammenholdet i teamet at have en fælles aktivitet.
Firmaløb fungerer derfor også som en teambuilding-aktivitet – tit ser jeg, at medarbejderne hepper på hinanden og opmuntrer hinanden til at blive ved og kæmpe hårdere, og på den måde bliver de mere sammentømrede.
Der er en lang række andre udbytter ved firmaløb; for eksempel at firmamotion mange gange nedsætter sygefraværet på arbejdspladsen. Ud over det får man energi af træning, og det betyder også, at man i mange tilfælde bliver mere produktiv på arbejde – og det gavner både den enkelte medarbejder og firmaet som helhed.
Medarbejderne synes tit, at det er sjovt at køre interne konkurrencer, og det øger motivationen.
Er firmaløb for alle?
Det korte svar er: Ja! Når du vælger mig som din virksomheds løbetræner, skræddersyer jeg altid programmet, så alle medarbejdere har mulighed for at være med. Det er din virksomheds sikkerhed for, at alle bliver udfordret på præcis det niveau, de befinder sig på – uanset om man knap kan slæbe sig igennem et par kilometer, eller om man er erfaren maratonløber.
Dem har jeg også trænet
Copenhagen Capacity er bestemt ikke den første virksomhed, jeg har været løbetræner for. Blandt andet Rigshospitalet, Microsoft, Finanstilsynet, Teknik- og Miljøforvaltningen i Københavns Kommune og Cobham har også været igennem møllen.
Fælles for alle de virksomheder, jeg har været løbetræner for, er, at jeg ser medarbejdernes motivation stige for hver gang, jeg besøger dem.
Lene Bille Høst fra Cobham siger blandt andet om løbetræningen:
”Ugentlige løbeture er et dejligt afbræk i en hektisk hverdag, hvor vi får mulighed for at tale med kollegaer på tværs af organisationen – kollegaer man aldrig har talt med tidligere, har man pludselig en anledning til at henvende sig til i kantinen eller på mødegangen, for man kan altid høre om benene er ømme efter gårsdagens træning.”
Vil du høre mere om mig som din virksomheds løbetræner?
Så er du meget velkommen til at kontakte mig – så tager vi en helt uforpligtende snak om, hvordan jeg skræddersyer et løbeprogram, der vil motivere dine medarbejdere og øge deres sundhed.
Du kontakter mig enten ved at ringe på telefon 50 42 58 16 eller ved at gå til min kontaktside og udfylde formularen.
Tak!
Jeg vil gerne sige en stor tak til Copenhagen Capacity og alle de andre virksomheder, der har hyret mig som løbetræner i tidens løb. Som løbetræner er mit ultimative mål at se en positiv fremgang i medarbejdernes form og teknik, og det gør jeg heldigvis hver gang.
Og til Copenhagen Capacity: Jeg glæder mig til at hjælpe jer med at starte jeres egen virksomhedsløbeklub op og til vores sunde samarbejde.
