Par træning med Lars og Kenneth, som skal smide 15 kg på 15 uger.

Der er ikke noget bedre ind, at man har et stort mål med ens træning, så det bliver en langsigtet investering. Lars Thomsen og Kenneth Mortensen har besluttet, at kickstarte deres drømme med med en personlig træner og løbetræner ekspert. For på den måde, at de kan tabe sig 15 kg og 15 uger sammen. Det er med til, at de hele tiden holder hinanden ved op på deres træning flere gange om ugen og jeg som personlig træner vil presse dem igennem en masse forskellige øvelser. Så de efter 15 ugers personlig træning kommer i mål med deres personlig resultatet.

Lars og Kenneth træner selvstændig 4 gange om ugen og jeg træner dem 2 gange om ugen personligt. Så de hele tiden bliver presset igennem et hav af trappe, løbe, mobilitet og styrkeøvelser, så de virkelig kan mærke, at få pulsen helt op i det rødefelt. Det skal lige siges, at alt træningen kommer til at ske ude i naturen med deres egen kropsvægt, så der bliver ikke kørt med tunge vægte eller i et fitnesscenter.

De 2 x ugentligt træning af en times varighed er målrettet efter deres ønsker og behov. Ellers bestemmer jeg hvordan træningen skal køres igennem, hvor det typisk er effektiv træning med høj puls og masser af motivation hele vejen igennem træningen. Træningen findes sted på Østerbro stadion og fælleparken, da det er der des bedste forudsætninger er op en effektiv træning. Både set ud fra interval og styrketræning i naturen. Jeg har aftalt med Lars og Kenneth, så der skal køres en gennemgang af kosten og forskellige målinger.

Eksempelvis fedt procent og omgangskredsmåling, så der hele tiden er styr på deres udvikling under og efter de 15 ugers personlig træning og løbetræning.

Jeg vil løbende ligge deres resultater op, når vi kommer længere ind i de 15 ugers træning. Så følg mig løbende og se en masse gode kunde resultater løbende.