Protein pandekage med skyr og brombær

Tilbage
Hjemmelavede økologisk protein pandekage med skyr og brombær
Mangler du nyt inspiration til en lækker påske dessert, så har jeg i dag lavede en masse økologiske protein pandekager som kunne lige være noget for dig.
Ingredienser
80 g banan økologisk 
25 g proteinpulver natural økologisk 
150 g æggehvide økologisk (eller 2 hele æg og 1 æggehvide) 
30 g mælk økologisk 
35 g havregryn økologisk
Sådan gøre du:
Kom alle ingredienserne i en blender og lad den stå i et par minutter. Kom lidt kokosolie på en panden middelvarme og hæld pandekagedejen på. Pandekagen skal være fast før du vender den og giv den omkring 01:30 minut på hver side. Køl pandekagerne af efter du har brugt alt dejen.
Sidebar

Tilmeld nyhedsbrev

Tilmeld dig og få første kapitel af e-bogen
“Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”
– helt gratis

Få adgang til viden, inspiration og konkrete træningstips til unge fodboldspillere og deres forældre.

Nyhedsbrevet handler om træning, motivation og sund udvikling – med fokus på at blive hurtigere, stærkere og mere robust uden skader.

Jeg er ikke en robot