Hjælper 13 årig fodboldspiller Selim Baskaya, som ønsker speed og eksplosivtiet i sit fodbold spil 
🙂
I dag er de første 2 uger kickstartede med en masse sprintøvelser med elastik og løbeteknik træning, som skal få Selim op i fart. Så han efter der er gået 10 ugers personlig træning 1 gange om ugen og 2 x 45 min. selvtræning bliver en eksplosiv fodboldspiller.
Ved hjælp at løbeteknik øvelser, sprinttræning med belastning og en masse slædetræk med vægt. Er det samlede med til, at forbedre Selim´s hurtighed på fodboldbanen og hans eksplisivitet over 5 meter og 30 meter.
Jeg glæder mig meget til, at følge hans udvikling over 10 uger, som samlede set skal få ham op på et top niveau!
Rigtig flot sprintede i dag Selim på 10 x 30 meter og 8 x 5 meter.
Læs mere om U13 fodboldspiller jeg har trænede HER:
