Sådan holder jeg min træning og kost vedlige under COVID-19
Når man ikke har mulighed for, at styrketræning i ens lokale fitnesscenter, så laver man da sit eget lille fitnesscenter i ens lejlighed. Jeg har købt noget fitnessudstyr, så den står på 45 min styrketræning 3 gange om ugen med og uden vægt. De andre dage løber jeg intervaltræning og 5 km tempotur i skoven. Det er med til, at jeg holder min muskelmasse og grundform vedlige.
Så når fitnesscentrene lukker op igen, har jeg bibeholdt noget af min muskelmasse. I forhold til kosten spiser jeg ret varieret ud fra stenalderkosten. Jeg holder mig væk fra alkohol og søde sager.
Skal jeg hjælpe dig, så du kan få en flot krop, komme i super form og få en masse sunde vaner du kan være stolt af. Så book et uforpligtende møde på min hjemmeside:
https://peterliljensten-dk.dev.stom.dk/kontakt
P:S Prøv Plussport gratis, hvor du kan teste din form og få træningsvideoer i 14 dage, når Plussport Pro er klar til dig i næste måned. Så vil du være den første, som for besked helt gratis. Prøv Plussport her:
