Har du svært ved, at kickstarte din mandag morgen? Enten fordi det er starten på ugen eller du har haft efterårsferie og du orker ikke rigtig dit job. Ja det er jo et godt spørgsmål, som kun dig selv vil kunne spare på. Jeg kan til gengæld sige dig, at hvis du kickstarter din morgen med, at rask gåtur før du spiser morgenmad. Har du faktisk startede en morgen på en frisk måde, så din krop har fået energi og en rask gåtur på små 20 minutter kan være en god start på dagen. Prøv at tænk dig til, at for hvor gang du går en tur om morgen vil du få mere energi før du skal på arbejde. Så du følger dig frisk i kroppen og takker dig selv for, at du to den morgentur. For næste gang tager du den på 30 minutter, så du virkelig kan få pulsen op. Du kan KUN takke dig selv for, at du starter dagen med noget træning og ikke ligger på sofaen lige ind til du skal på job.
Husk at det er vigtig, at du søger for at bevæge dig 30 minutter om dagen, hvor du for pulsen banket op. Prøv det i morgen og skrev til mig efterfølgende hvordan det har været, at få noget dejlidt frisk luft.
