Skal du til, at planlægge din næste skiferie med familien eller vennerne den nærmeste fremtid, men du er desværre kommet i rigtig dårlig form. Så kunne en personlig træner og løbetræner være noget for dig.
Jeg er nemlig gået i gang med, at lave skræddersyet ski træningsforløb på 5 uger. Hvor selve formålet med skitræningen er, at få dig i god fysisk form, tabe nogle kilo og få byggende muskelmasse på benene. Hvis du rejser tit på skiferie eller hvis det er første gang ud skal afsted, så er det vigtig din form er god. Så du ikke for nogle knæ, ankel eller hofte skader. Selve træningen du skal igennem er udendørstræning med en egen kropsvægt. Det vil sige, at vi kommer til at lave trappe, interval og styrketræning ude i naturen. På den måde vender du kroppen til, at træne hårdt udendørs så det ikke kommer, som en overraskelses når du befinder dig på skibakken.
Formålet med skitræningen er, at jeg har fokus på at træne dine benmuskler, da det er dem du kommer til at bruge hele tiden. Så det vil være det primære område. Det er også vigtig, at vi for trænede min ryg og mavemuskler, så du kan få en flot holdning og ikke falder sammen i kroppen.
Med andre ord 5 ugers effektiv træning med ens egen kropsvægt ude i naturen, hvor der bliver trænede styrke og konditionstræning 2 gange om ugen. De andre dage vi ikke træner sammen vil den, så på selvtræning. Så det vil faktisk sige, at du kommer til at træne hver eneste dag under 5 ugers træningsforløb. Jeg vil tage udgangspunkt i dit træningsniveau, som personlig træner og løbetræner ekspert. Så går du med tankerne om, at investere i en personlig træner målrettet efter din næste skiferie med familien, vennerne eller kæresten. Kan jeg hjælpe dig på 5 ugers personlig træning. Har du nogle spørgsmål til skitræningen skal du være hjertelig velkommen til, at kontakte mig i dag uforpligtende.
