I 4 uger har jeg trænede 11-årige elitefodboldspiller William fra Brøndby IF en gang om ugen, hvor træningen har bestået af sprinttræning mellem 5 og 30 meter, løbeteknik øvelser mellem 10 og 50 meter, en masse mobilitetsøvelser og en masse hurtig kegle vendingskift på 5 og 30 meter sprint.
Dagens træning stod i dag på 3 forskellige løbeteknik øvelser med en hård elastik af 20 til 25 meter, hvor William bevæger hans ben hurtig og langsomt i eksempel højde knæløft. Se hvor flot William klaret sig i dag ud fra de 3 hårde løbeteknikøvelser.
Du kan læse mere, om hvem jeg har hjulpet af fodboldspiller.
