U16-fodboldspiller Cathrine Andersson fra Team Odense Q bliver trænet af personlig løbetræner Peter Liljensten.
Vil du være en af de bedste pigefodboldspillere, så kræver det målrettet træning og mange timer på fodboldbanen. En vigtig faktor ved siden af det tekniske er dog fysisk træning – særligt hurtighedstræning. Dette er ikke altid i fokus i klubberne, så hvis du vil være en hurtigere og mere eksplosiv fodboldspiller, kan det betale sig at investere i en personlig træner med viden inden for dette felt.
U16-pigefodboldspiller Cathrine fra Team Odense Q drømmer om at blive en hurtigere og bedre løber, hvilket skal være med til at gøre hende en bedre fodboldspiller på topniveau.
I dag drog hendes familie fra Odense til Lyngby for at kickstarte et målrettet træningsforløb over de næste 3 måneder med Peter. Målet er, at Cathrine kan blive bedre til at presse sig selv, komme i bedre form og blive hurtigere på distancer mellem 5 og 30 meter. Cathrine skulle både igennem en Bip-test samt 10 og 20 meter sprint i dag.
På onsdag skal jeg træne hende igen, hvor løbetræningen vil være med fokus på 5 meter og 30 meter sprint, så jeg kan vurdere, hvor hun ligger fysisk, og hvad der skal arbejdes med fremadrettet.
Udover Bip-testen og sprinttesten filmede jeg også hendes løbestil, så hun kunne, se hvordan hun løber – det giver ofte mere motivation og bedre resultater, hvis atleten selv kan se sin løbestil og derved forstå, hvad der skal arbejdes med.
Cathrine lander en del på hælen, så fokus for os bliver en kombination af midtfods-/forfodslanding, så hun kan komme længere frem på foden og få en bedre løbeøkonomi. Jeg ser frem til at gøre Cathrine hurtigere, mentalt stærkere og få hende i superform til U16-kvindefodboldlandsholdet, som hendes personlige træner og løbetræner over de næste 3 måneder.
Du skal selvfølgelig være velkommen til at følge med på sideliljen og følge Cathrines fodboldudvikling. Glæder mig ihverfald tilbat hjælpe hende på rette vej!
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
