Har du svært ved at tabe dig og få skabt mere energi i hverdagen? Så skal du træne din hjerne fra en negativ retning til en positiv retning langsigtet. Det tager længere tid, end du lige regner med. Du skal nemlig fokusere på ALLE dine dårlige vaner og vende dem om til gode vaner. Du laver derfor en liste over alle dine dårlige vaner og skriver dem ned. Ja, jeg mener alle sammen – så mange du har oppe i dit hoved. HUSK at dette er i forhold til et vægttab, så tænk dem alle godt igennem. Når du så har lavet ordlisten med de negative vaner, skal de finde alternative løsninger, så du kan få mere energi og overskud til dit vægttab. Med andre ord snakker vi om andre alternative erstatninger. Jeg kender det også selv; jeg er vanemenneske, men jeg kan garantere dig, at du vil stå på den anden side af målstregen og tænke, ”Hvor var det godt, at jeg traf den rigtige beslutning”, hvis du får lagt dine vaner om. Du står nemlig selv til ansvar for dine resultater, så kickstart din nye livsstilændring i dag og vent ikke først til i morgen.
