Blog

Jeg bliver tit spurgt af mine klienter hvordan jeg kan have tid til at træne hver eneste dag i en travl hverdag. Mit bedste svar er prioritering. Det handler om hvordan du planlægger din tid rigtig. Lad os antage at sige du har en familie med kone og børn, et hårdt arbejde hvor du drømmer […]

Søndagen stod på 21.1 km i Fælledparken til Nike Spring Run i tiden 1:41:26 med masser af overskud hele vejen til mål. Det blev til tempo 4:45/km, som jeg er rigtig glad for. Det er supervigtigt, at du har et mål med din løbetræning. Om du vil gennemføre dit første halvmaraton eller løbe dit første 5 […]

Kunne jeres fodboldklub være interesseret i vejledning til trænerne i hvordan man laver en effektiv løbetræning til spillerne med fokus på sprint og lavt tyngdepunkt? Jeg tilbyder weekend kursus 2 til 3 timer af to omgange sammen med et momenthold og estimeret 20 trænere, hvor målgruppen typisk er U8 til senior drenge og piger trænere. […]

Vi har alle sammen et mål med vores træning. Enten ønsker vi at blive hurtigere, komme i bedre form eller få en bedre løbeteknik. Du skal møde fodbolddommer Mads, som har startede et træningsforløb op hos mig. Mads ønsker at komme i bedre form og blive hurtigere mellem 10, 20 og 30 meter over de […]

Vidste du, at 95% får succes med deres træning, hvis de har en partner at gøre det med? 🫶 Mine 10-års erfaring har vist, at man opnår de bedste resultater med en træningsmakker 👫 Sammen kan I motivere hinanden, og opleve et forvandlingsforløb hvor krop og psyke forandre sig, hvor vi tager udgangspunkt I netop […]

Jeg har et mål med at komme i Løvens hule med min online virksomheds Plussport, som hjælper fodboldspillere i Danmark med at forbedre deres hurtighed, løbeteknik, kondition og skadesforebyggende styrketræning ud fra træningsprogrammer og videoøvelser til U10 til seniorspillere. Jeg ved også, at Jesper Buch vil kunne se om det er en god investering langsigtet […]

Er dit nytårsforsæt at komme i bedre form, men har du svært ved at hive dig selv ned i fitness? 🏋️‍♂️ – Det skal vi sammen lave om på nu! Sammen træner vi i dit lokalområde, med fokus på dig og din krop ud fra et skræddersyet træningsforløb. Så er der ingen undskyldninger for at […]

Er du og din chef klar til at løbe DHL 1. marts? Nu er det tid til at stikke til direktørens eller HR-chefens løbeform henne ved kaffemaskinen. Jeg tilbyder virksomhedstræning til virksomheder, der ønsker at sætte sundhed og fysisk aktivitet på dagsordenen, skabe et unikt sammenhold mellem medarbejderne og forebygge muskel- og ledsmerter hos især […]

Ønsker dit barn at blive hurtigere fodboldspillere, men du har ikke økonomien til at booke en personlig løbetræner? Så har jeg udviklet Plussport, som er din online personlig løbetræner du kan tage med dig over det hele. Plussport er et online test- og træningsværktøj, hvor du starter med at lave en sprinttest på 5, 10, […]

Drømmer du om, at blive en hurtigere fodboldspiller på fodboldbanen kræver det hårdt arbejde over flere år. Det kan vi hurtig blive enig om. Du skal både have fokus på din teknik, hurtighed og mentaltræning har også stor indflydelse på din videre udvikling over hvad der skal til i det lange forløb. Jeg giver dig […]

Folk kan sige hvad de vil om mig, men der er en ting, som ingen kan tage fra mig og det er, at jeg kan virkelig hjælpe folk med at skabe resultater inden for hurtighed, løbeteknik og eksplosivitet. Jeg elsker at kunne gøre det umulige muligt for folk. Om du er ung fodboldspillere, der ønsker […]

Jeg er super stolt over mine seje fodboldspillere, når de forbedrer deres resultater igennem et træningsforløb hos mig. Det gør mig stolt som træner, at spillerne er målrettede og arbejdsomt når de går efter deres mål. Mød U14 fodboldspilleren Liam Savage B1908 som har trænede hos mig i 10 uger. Han er et eksempel på, […]