Blog

Der er mange unge fodboldspillere, der drømmer om at blive hurtigere. Hurtigere på de første 5 meter. Hurtigere i vendingen. Hurtigere til at komme væk fra sin modstander.Men her er den rå sandhed:👉 Hvis du ikke lærer at presse dig selv, så bliver du aldrig en hurtigere fodboldspiller. Det kræver mere end bare træning At […]

Guide til eksplosiv hastighed, bedre acceleration og skarpere 1v1-situationer At være hurtig på fodboldbanen er ikke bare en fordel – det er ofte dét, der afgør, om du når bolden før din modstander, skaber plads til dig selv eller stopper et afgørende angreb. Men hvordan bliver man egentlig hurtigere? Svaret er ikke kun at “løbe […]

Da jeg for nylig var i Stockholm, tog jeg et billede af min morgenmad. Ikke fordi det var noget særligt luksuriøst eller vildt – men fordi det mindede mig om, hvor vigtigt det er at tage ansvar for sig selv. Selv når man er ude at rejse. Selv når man sover på hotel. Selv når […]

Sommerferien er for mange fodboldspillere lig med afslapning, ferie og en velfortjent pause fra holdtræningen. Og det skal der være plads til. Men hvis du vil rykke dig og komme skarpt tilbage efter sommerpausen, er det netop nu, du har chancen for at gøre noget ekstra – noget de færreste andre gør. Og her taler […]

Efter en fantastisk aktiv ferie på Club La Santa Sport på Lanzarote er jeg nu hjemme igen – og klar til at hjælpe fodboldspillere i Danmark med at blive hurtigere, stærkere og mere eksplosive. Jeg har fyldt kroppen med energi, trænet på verdensklasseniveau og testet nye øvelser, som nu bliver en del af mine individuelle […]

Sommerferien er for mange lig med afslapning, familiehygge, is og langsomme morgener. Og det skal det også være. Men hvis du brænder for at blive hurtigere, stærkere og mere i form – hvad enten du er fodboldspiller, motionsløber eller bare gerne vil holde kroppen i gang – så er ferien også en mulighed. Når du […]

I en verden hvor tempoet konstant stiger, og hvor dagene ofte føles som én lang to-do-liste, glemmer vi, hvor vigtigt det er at koble helt af. Rigtigt af. Ikke bare en weekend hjemme med vasketøj og pligter, men en reel ferie – hvor du fysisk og mentalt flytter dig væk fra hverdagens stress og jag. […]

Fra New Jersey til Danmark: Viggos sommertræning for at blive en hurtigere fodboldspiller Der er noget helt særligt ved, når en ung fodboldspiller rejser tusindvis af kilometer for at forbedre sin fart, teknik og eksplosivitet. Denne sommer har jeg fornøjelsen af at træne Viggo, en 15-årig fodboldspiller fra New Jersey, USA, der er kommet hele […]

Løb med min far, fællesskab, musik og motivation – og hvordan du selv kommer i gang med løb! 🏃‍♂️👑 Royal Run 2025 var noget helt særligt i år. For første gang nogensinde løb jeg Royal Run sammen med min far – og han gennemførte de 10 km i 53 minutter! 💪👏 Det var en kæmpe oplevelse at dele […]

Fart. Udholdenhed. Eksplosion. Det er nogle af nøgleordene, når man skal tage det næste skridt som ambitiøs ungdomsspiller i fodboldens verden. For U14-spilleren Christian har det sidste halve år været en gamechanger. Med målrettet personlig træning hos løbe- og fodboldtræner Peter Liljensten har Christian ikke blot forbedret sin hastighed på 10, 20 og 30 meter […]

Er du klar til at tage din træning til næste niveau? Jeg tilbyder nu en fantastisk rabat til dig som følger på min hjemmeside! Du kan få 20 % rabat på Myprotein, så du kan få de bedste produkter til at understøtte din træning, om du ønsker at blive hurtigere, få en bedre løbeteknik eller […]

Som fodboldspiller er hastighed en afgørende faktor, der kan skille dig ud på banen. Uanset om du spiller på elite- eller breddeplan, kan forbedret løbehastighed og teknik give dig en konkurrencefordel. Med sommerferien lige om hjørnet er det en ideel tid til at fokusere på personlig udvikling gennem målrettet løbetræning. I dette blogindlæg vil vi […]