Blog

At træne handler om mere end bare at bevæge sig. Det handler om at skabe en livsstil, hvor du føler dig stærkere, sundere og mere motiveret til at nå dine mål – uanset om du er fodboldspiller, løber, styrketræner eller blot elsker at holde kroppen i gang. En vigtig del af den livsstil er at […]

Når jeg ser DHL-stafetten i København, ser jeg ikke kun tusindvis af mennesker løbe 5 km. Jeg ser kollegaer, der står sammen, hepper på hinanden, udfordrer sig selv og bagefter nyder fællesskabet i Fælledparken. DHL-stafetten er en af de største firmaevents i Danmark – et sted, hvor sundhed, sammenhold og stolthed mødes. For mig er […]

Mine 6 bedste råd til dig, der vil løbe København Halvmarathon 2025 At stille op til et halvmarathon er for mange en drøm, men for andre en kæmpe udfordring, som kræver både disciplin, forberedelse og motivation. Jeg husker selv, første gang jeg begyndte at træne målrettet op til et større løb – det var både […]

I dagens fodbold handler det ikke længere kun om teknik og spilforståelse. Hurtighed, acceleration og eksplosivitet er blevet afgørende faktorer, hvis man vil præstere på højt niveau. Hos Plussport ser vi dagligt unge fodboldtalenter, som tager deres træning seriøst og ønsker mere end blot almindelig klubtræning. I dag vil vi præsentere to af vores dedikerede […]

Der er noget helt særligt ved at arbejde med unge fodboldspillere, der allerede i en tidlig alder forstår, at hurtighed ikke bare er en medfødt evne – det er en færdighed, man kan udvikle. Her står jeg med Nohr fra B.93 – U13, en talentfuld spiller, som har valgt at investere tid og energi i […]

Sommeren er over os – og det betyder tid til at slappe af, nyde solen, få ny energi og måske gøre noget godt for både krop og sind.For mange af os er sommeren en kærkommen pause fra hverdagen. Uanset om du er til ferie i udlandet, afslapning i haven, en gåtur i skoven eller en […]

Træn med stil og få 38 % rabat på lækkert træningstøj fra Myprotein (Brug rabatkoden: PETERMP) Der er noget særligt ved at tage sit træningstøj på og føle sig godt tilpas – både i kroppen og i tøjet. Det handler ikke kun om at se godt ud (selvom det bestemt ikke skader), men også om […]

Der er noget helt særligt ved at træne udenfor. Luften er frisk, omgivelserne levende, og kroppen vågner på en anden måde end i et fitnesscenter eller en hal. Netop derfor har jeg valgt at lægge min træning af fodboldspillere i naturen – og jeg har fundet det perfekte sted. Midt i smukke Lyngby har jeg […]

Hvis du spiller fodbold og gerne vil blive hurtigere, få en bedre løbeteknik og føle dig mere eksplosiv på banen, så er løbetræning og hastighedstræning et vigtigt fokus.I denne video møder du Sebastian, en dedikeret fodboldspiller, som jeg har haft fornøjelsen af at hjælpe med personlig løbe- og hurtighedstræning. Vi arbejder målrettet med hans acceleration, […]

Som personlig træner og specialiseret løbetræner for fodboldspillere arbejder jeg hver uge med unge og ambitiøse talenter, der vil tage deres fart, acceleration og eksplosivitet til et helt nyt niveau. Træningen er målrettet og fokuseret, og formålet er enkelt: at give spillere en konkurrencemæssig fordel på banen gennem fysisk og mental optimering. Her i blogindlægget […]

I Danmark drømmer tusindvis af unge drenge og piger om at blive professionelle fodboldspillere. De ser op til spillere i Superligaen, Premier League og Champions League. De drømmer om store stadions, fans i tusindvis og det at kunne leve af deres passion. Men spørgsmålet er: Er de klar til at træne, som det kræver? I […]

Fredag aften i København blev brugt på den bedste måde: En tur ud i byen med min gode ven Andreas. Vi drak et par øl, grinte, snakkede om alt og ingenting – og vigtigst af alt, vi var til stede. Uden forstyrrelser. Uden telefoner. Bare os to. Det slog mig, hvor sjældent det egentlig sker […]