Blog

Laura Alsing Juul​ har over en længere periode været skadet i forhold til hendes seriøse tennistræning. Så jeg er blevet kaldt ind til, at få hende tilbage i fysisk god form, da hun så småt har genfundet motivationen og den målrettet træning tilbage igen. Træningen er målrettet efter 12 ugers effektiv træning (3 måneder), hvor […]

Kan du huske Farshad Kholghi, som var en af de første kunder jeg trænede med et flot vægttab? Jeg har fundet hans reference video frem fra gemmerne, som du skal høre hvordan han opnået resultat før du går på weekend her:

Skal du med til 10 ugers trænings Bootcamp med din veninde eller ven? Så høre hvad du skal gøre her: Linke til tilmelding https://m.facebook.com/events/611579622358968?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22main_list%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%7D&aref=0&ref=page_internal

Oplever du i øjeblikket, at folk er forkølet og hoster hele tiden? Ja det er ikke specielt sjovt og du kommer nok heller ikke lige ud og løbetræner med din personlig træner og løbecoach ekspert. Så har jeg tilgengæld 4 ting du enten skal drikke eller spise, så du kan booste dit immunforsvar over vinterperioden […]

Har du svært ved, at komme ud og træne enten fordi du har 1000 undskyldninger eller din motivation er gået død? Så kan en træning bootcamp måske være noget for dig. Jeg køre i øjeblikket en træning bootcamp bestående af 8 deltager, hvor de har forskellige målsætninger med træningen. Men deres samlede mål er, at […]

Synes du det er dyrt, at investere i en personlig træner? Så brug 03:16 minutter af din tid og du vil forstå hvorfor det kan betale sig, at investere i en træner. Book 20 min. gratis sparring HER:    

Det er aldrig forsendt, at komme i bedre form. Så sæt dig en masse mål og gå efter dem 100 %. Jeg gøre det, så kan du bestemt også gøre det. Mit mål i år er Københavns Marathon 2017, så idag stod den på 15 km Nike Marathontest løb, som er mit forberedelse til CPH […]

Jeg er rigtig stolt over, at jeg kan være en del af LøbeMagasinet, som deres personlig træner og løbecoach ekspert. Jeg har indgået et tæt samarbejde med dem, hvor jeg en gang om måneden giver en mine ekspert erfaringer med fokus på løb. Det kunne være alt for, hvordan du løber en hurtigere løber med […]

Din målsætning er altafgørende til topresultater – Seje 33 årig Louise Gaardsdal Lauridsen har sat sig 3 målsætninger, som jeg skal hjælpe hende med: 1. Ønsker at kunne løbe 10 km. 2. Ønsker at tabe 7 kg. 3. Ønsker at blive stærkere og komme i bedre form. I morges kl. 07:00 piskede jeg Louise igennem […]

Er du klar over, at der er 3 faktorer der spiller ind i et vægttab? Peter Liljensten – Personlig træner og løbecoach

Selv den bedste personlig træner og løbecoach kan midste motivationen, men hvad skal der til for, at holde din motivation kørende? Det vil jeg svare på i følgende video!