Blog

Er du god til, at arbejde med mental træning, når du ikke opnår dit ønskede mål du har sat dig? Måske eller måske ikke. For mange mennesker kan det være rigtig svært, at presse sig selv udover egne mentale grænser. Lad mig derfor komme med nogle forskellige eksempler på hvad det kunne være. Lad os […]

Hvordan står det til med din motivation? Er du kommet godt igang med dit nytårsforsæt? Og har du tabt dig de sidste kilo med et tilfredsstillende resultat? Ellers kender jeg en, som gerne vil hjælpe dig – gang på gang på gang. Book 20 min. GRATIS SPARRING (værdi DKK 500) og kom i dit livs […]

Så er mit bedste råd: Brug 20 min. effektiv løbeteknik træning 3 gange om ugen og du vil kunne mærke en betydelig forandring efter 10 uger. I Lørdags startede jeg et 10 ugers træningsforløb op med Victor, som gerne vil blive hurtigere i starten af hans løb. Det vil sige de første 5 til 7 […]

SAMLER PÅ TOP RESULTATER Det er mig en kæmpe ære, at Lars Olsen løb personlig rekord idag på 12 min konditionstest i tiden 2800meter,400m forbedring i forhold til hans gamle tid for 10 uger siden. Lars du kan være stolt over din personlig tid idag. Ud fra dit hårde arbejde du har lagt i træningen […]

På dagens veloverstået Bootcamp blev der trænede maks igennem med fokus på vægttab, muskeløgning og masser af sund motion. I er super seje alle sammen ? Det kan kun gå en vej og er det OP ? I Team Bootcamp findes der ingen dårlige undskyldninger for, at komme ud og træne!!!

Der er ikke noget bedre ind, at starte dagen med en frisk morgen løbetur, især når det har været snevejre og det er minus 5 grader. Jeg elsker at løbetræne udenfor hele året rundt, da jeg kommer til, at se så mange forskellige ting løbende og tider flyver afsted. Men hvorfor er det endelig godt, […]

Dagens succeshistorie: For 5 uger siden ønskede Tina, at komme i bedre fysisk form. Så hun kunne blive hurtigere og stærkere på hendes 5 km ture. Jeg startede derfor med, at teste hendes kondition på 12 min. Coopertest i tiden 2240m. Efter 5 ugers målrettet træning 1 gang om ugen stod den idag på en […]

SØGER 2 EKSTRA VÆGTTAB PERSONER MOD EN MINDRE BETALING TIL MIT BOOTCAMP PÅ MANDAG Er du mellem 25 – 55 år og øsnker du, at tabe dig mellem 6 – 8 kg og komme i bedre form på et 10 ugers træningsforløb? Du skal være 100 % indstillet på, at du vil gøre alt for, […]

Har du spist for meget kage på arbejdet og taget 10 kg på? Så skal du høre, hvad jeg kan tilbyde dig af kommende muligheder. BOOK 20 MIN. SPARRING HER: https://plbook.appointlet.com/s/35794

SLUT TILBUD – resten af januar måned ud! Er du interesseret i personlig træning og ønsker du, at spare helt op til 3.000 kr.? Så tilbyder jeg gode besparelser på ALLE mine træningsforløb ud fra dine mål og ønsker i 10 dage mere. Læs meget mere om de forskellige træningsforløb her: http://peterliljensten-dk.dev.stom.dk/personlig-lobecoaching/

Har du planer om, at skulle giftes til sommer med kæresten, men du mangler lige, at smide de sidste kilo på vægten? Så du vil kunne passe kjolen eller dit jakkesæt, som du har kigget længe efter. Så kan jeg faktisk hjælpe dig på rette vej. Det eneste du skal gøre er, at høre min film […]