Blog

Desværre oplever jeg det tit, at man ikke har tid om morgen til morgenmad før der skal trænes. Man hopper i stedet for hurtig i løbeskoene og ud af døren, som IKKE er optimalt.

Godmorgen venner   Høre hvilke oplevelser / resultater jeg har fået ud deltagerne på 10 ugers PL bootcamp, som har været mit første trænings bootcampforløb!  

Det søndag, sol og sprinttræning Tester nyt sprint udstyr med Tina Milosevic, så hun virkelig kan mærke hvordan benene og pulsen arbejder. Der er garanteret syre i benene bagefter. Tilbud: Book 45 min. Gratis sparring på Skype/Facetime hvis du har et træningsmål. Hvad er dit mål? Book her: https://plbook.appointlet.com/b/21290

10 ugers trænings bootcamp er nu overstået! Hør hvad deltagerne samlet har fået ud af bootcampen her:  

Søndags træning på Lyngby atletik stadion stod på 7 x 5 meter og 7 x 5 meter sprinttræning med elastik, så Victor kan blive mere eksplosiv i hans fodboldkampe.  For at få den optimale udbytte af sprinttræningen er det væsenlig, at der bliver sprinten helt igennem, da 5 og 7 meter er relativt kort. Prøv […]

Du kender det alt for godt, at du køre med 180 i timen i din hverdag, hvor du ikke har noget alene tid enten fra jobbet, familien, vennerne, nye arbejdesprojekter eller 20 timers træning om ugen med sportklubben. Så kunne det være en oplagt mulighed, at du en gang om ugen bruger 1 time udelukkende […]

På KUN 2 uger har Maria Beck Jensen og Diana Nielsen formået at omlægge deres kost, så de har mere overskud og energi i deres hverdag. Jeg spurgte dem hvordan uge 1 og 2 havde været efter en nye kostomlægning. Prøv at høre hvad de svaret her:      

Vinderne af 5 ugers personlig træning til en værdi af 8.000 kr. blev skudt igang idag med Maria Bech Jensen og Diana Nielsen, som skulle igennem en maks styrke test af 7 helkrops styrkeøvelser i Fælleparken. I gjorde det rigtig flot idag Maria og Diana 🙂

I morges stod den på armbøjnings test for Tanja Bjerring, hvor jeg testede hendes styrke, for at se om hun kan lave en armbøjning næsten nede på jorden. Desværre hænger hendes krop slapt som en hængekøje, når hun udføre øvelsen ned mod træstykket. Hun svajer for meget i ryggen på nuværende tidspunkt. Jeg valgte derfor, […]

Selv om kroppen er godt træt for tiden med en masse træning frem til CPH Marathon. Piskede jeg de seje bootcamp deltager igennem dagens hårde styrke træningspas. De seje deltager har trænede i 7 uger ud af 10 uge. Om 3 uger skal der gøres status på fedt % – styrketest – coretest og efter […]

Jeg arbejder ihærdig for tiden på, at få mit online selvtræning system op at køre. Hvor du kan blive en hurtighedere, stærkere, bedre og skadesfri løber ud fra professionelle videoer. Mit mål er at kunne hjælpe en masse mennesker i hele Danmark til, at få glæden ved løbetræning og forhåbentlig få mindre skader ud fra […]

Jeg har indgået et samarbejde med et nyt danske firma “Ration”, som udvikler 4 forskellige måltidsbarer på farten. Jeg kommer til at teste deres barer i forhold til min træning. Før, mellem og efter træning. Hvordan min krop regere på baren. Det er samtidige med til, at styrke mit Personlig træner og løbecoach navn – […]