Blog

BLACK FRIDAY ER SKUDT IGANG! Jeg er gået Black Friday amok og har skudt den igang med vilde tilbud til dig! I år kan du spare en masse penge på personlig træning.  Har du overvejet, at få hjælp til at nå dine mål, så er det nu du skal slå til, da du i dag […]

Drømmer du at blive professionel fodboldspilere, så du en dag kommer til at spille i superligaen eller i en udlandsklub ⚽️ Så skal der trænede igennem over flere år, hvor du skal have fokus på hurtighed, være teknisk dygtig og have en klar spillere forståelse på banen. 10-årige Alexander fra HIK fodboldklub har drømmen om […]

Det er ikke noget nyt, at hvis man ønsker at blive en hurtigere og mere eksplosiv håndboldspiller, så kræver det hårdt arbejde over lang tid.    Jeg har lige startet et træningsforløb op med Rosa, som er håndboldspiller i HIK årgang U12. Rosa vil rigtig gerne kunne løbe hurtigere på de første meter. Det vil […]

Du sender din bil til service en gang om året, men hvad med dig selv – hvad med service på dit helbred? Jeg er af den opfattelse, at man kun har et liv, og at man bør gøre sit bedste for at få det optimale ud af det, så længe man har det. Jeg har […]

Jeg tror meget på mine egne metoder. Det gælder også over for mine elever i det, jeg lærer videre til dem. Jeg har 15 faste fodboldspillere om ugen. Det er typisk U14, U15, U16 og U19, som har talent i større eller mindre grad. Det giver meget stor mening for mig, at hjælpe dem med […]

Jeg har lavet et flot julegavekort til en du holder af!  Giv en du holder af et kærligt spark med et gavekort til personlig træning – den største gave, du kan give nogen, er et sundt helbred og en god fysisk form ❤️ Bestil den nu inde på https://peterliljensten-dk.dev.stom.dk/Gavekort Book et uforpligtende møde med personlig træner og […]

U14 fodboldspillere Oliver Sejer fra Brøndby IF levere top kondital og Bip-test resultat Lad mig præsentere min seje elitefodboldspillere Oliver Sejer. Han er en af mine seje klienter, som har bedret hans løbestil markant og et top resultater på Bip-testen. Fra da jeg trænede Oliver for små 10 uger siden, løb han rigtig meget på […]

Sundhedsinterview til 8 klasse Damhusengens skolen. Igår havde jeg den store fornøjelse, at hjælpe Mohamed, Noah og Linus med deres sundhed projektuge, hvor Noah stillet mig en masse forskellige spørgsmål. Alt fra kost, personlig træner, løbetræner, motivation, iværksætteri, drømme og mål. Jeg stiller med stor glæde op i et interview, så jeg kan motivere og […]

For 6 år siden drømte jeg om, at blive den bedste løbetræner til fodboldspillere i Danmark. Jeg havde den første fodboldspillere fra HB Køge fodboldklub U10, som hed Jonathan Koch. Siden har min virksomhed voksede og voksede fra 1 fodboldspillere til 300 fodboldspillere på 6 år. Jeg er super stolt over, at det hårde arbejde […]

I går jeg havde den store fornøjelse, at holde et løbeforedrag til fodboldklubben Fremad Amager, hvor der var mødt 15 seje U14 fodboldspillere op. Mit foredrag omhandler hvordan man bliver en hurtigere og talentfuld fodboldspillere fra brede niveau til elite niveau. Hele ideen med mit foredrag er, at komme ud blandt fodboldklubberne i Danmark for, at […]

Tak for en super cool cykel aften med en masse seje mennesker, som cykler i 24 timer for at støtte en god sag ❤️ Cycling4Cancer startede idag kl. 18:00 og køre 24 timer frem, så du kan stadig nå at cykle med. Jeg cyklede en time og doneret, hvor langt jeg havde cyklede. Du kunne […]

Jeg har hjulpet flere med, at tabe sig, komme i god form og blive en hurtigere løber. Jeg kan også hjælpe dig med dit mål Du skal bare have troet på det, så hjælper jeg dig resten af vejen. Book et møde idag og gøre noget godt ved dig selv ❤️ Book et uforpligtende møde […]