Blog

Jeg elsker mit job, som personlig træner og foredragsholder, hvor jeg kan motivere og inspirere andre mennesker til at nå deres drømmemål, som har jeg gjort i 5 år. For en ugen siden fik jeg taget dette skønne billede af 20 glade fodboldspillere fra Hillerød fodboldklub, som jeg trænede i sprint, løbeteknik og troen på […]

Foredrag til erhvervslederne København vest Jeg havde den store fornøjelse idag, at holde foredrag omkring talentudvikling, mentaltræning og hvordan man bliver en eksplosiv fodboldspiller til 6 erhversledere i København vest netværk. Energien og stemningen var i top og lederne fik en masse med hjem. Jeg elsker mit personlig træner og løbetræner job og jeg elsker, […]

Dagens succeshistorie fra U16 fodboldspiller Oliver Madsen Jeg har haft seje Oliver under mine vinger i 10 uger, hvor han har opnået et rigtig flot resultat på 10 og 30 meter ved personlig træning. Han har forbedret 30 meter på 5.23 til 4.72 og 10 meter på 2.56 til 2.10 (sek) på kun 10 uger. […]

Gå efter dine personlige træningsmål og få det bedste ud af det Sidste år løb jeg CPH Halvmaraton på 1 time og 26 minutter, som var et rigtig hårdt løb med torden, regnvejr og tunge ben. I år er mit mål at komme ned på 1 time og 25 minutter – og jo længere ned […]

I onsdag blev jeg bookede ud til Hillerød fodboldklub U8 og U10 fodboldspillere, som skulle have nyt inspiration og motivation til sprinttræning og løbeteknik forståelse. Så deres unge talentfulde  fodboldspillere kunne blive hurtigere og eksplosive på banen. Igennem mobilitetstræning, løbetekniktræning, sprinttræning, fartleg, elastiktræning og en masse vending skift øvelser. Jeg stod derfor op tidligt onsdag […]

Gå efter dine personlige drømmemål også selvom du er kendt  Vidste du, at jeg har været personlig træner og løbetræner for Jesper Buch, Mille Dinesen, Jes Dorph-Petersen, Pusle Helmuth, Farshad Kholghi og Julie Ølgaard. Det som de har tilfældes er, at de har sat sig et personligt mål. Komme i bedre form, få mere overskud […]

Har du taget nogle ekstra kilo på over sommerferien og vil du gerne tilbage til den rette form igen! Se videoen og høre hvad jeg GRATIS kan tilbyde dig. http://www.peterliljensten-dk.dev.stom.dk/Book-et-møde De bedste hilsner Personlig træner og løbetræner Peter Liljensten

Du drømmer måske om, at blive en hurtig fodboldspiller på banen, så du kan slå dine konkurrenter på målstregen. Så er løbeteknik træning effektiv, som træner dit fodafsætning, løbestil og hurtighed. Idag trænede jeg 16-årige Oliver fra Glostrup, som ønsker at blive hurtig og eksplosiv på fodboldbanen. Så vi trænede hurtig step på stige og […]

STOLT KUNDE OG TRÆNER  Jeg er stolt på Jacobs vegne, at han har opnået et flot 10 kg vægttab på 16 uger. Ved en målrettede træning flere gange om ugen og en langsigtet livsstilsændring ved kosten kan man nå rigtig langt. Det hårde arbejde har vis sig, at være det hele være på den langsigtede bane […]

En stor tak til Malerforbundet i Danmark for, at jeg må være med i jeres medlemsblad. Hvor jeg deler ud af min erfaring, som løbetræner til hvordan du træner dig op til 5 km på 10 uger. Tak Maria Sejersten Jeppesen for jeg må være med i jeres blad som løbetræner ekspert. Super fedt!!! ‍♂️ […]

I dag stod den på 1,5 times foredrag for 17 seje U14- fodboldspillere, som blev motiveret igennem et oplæg om sprinttræning, kost, mentaltræning, løbeteknik, talentudvikling og meget mere., og det var igen en rigtig god oplevelse at være med til at udvikle og inspirere unge og ambitiøse fodboldspillere. Min idé med at holde foredrag for […]

Fra ordblind iværksætter til E-bog Det kommer nok ikke, som en overraskelse men for et år siden skrev jeg e-bogen “LØB UDEN SKADER”, som er på 200 sider. Hvor jeg brugte et år på, at skrive bogen ud fra min træner erfaring og det, at være skadet med skinnebensbetændelse over en længere periode. Jeg besluttede […]