Vi kender alle sammen til, at det er letter at tage på i vægt frem for at tabe vægt. Stærke Ann har trænede med mig i 10 uger 2 gange om ugen, hvor hun har tabt 10 kilo ind til videre. Ud fra målrettet træning og en nye livstil omlægning set ud fra kosten. Det […]
Ønsker du at blive en bedre løber, så du kan mærke en stor forskel på dine løbeture i skoven, på atletik banen eller til dit næste konkurrence løb. Så arbejder jeg ud fra 5 faser, som skal være med til, at du blive en bedre løber. Både i forhold til din hurtighed, styrke, teknik, power […]
Jeg oplever desværre alt for tit, at man sætter sig nogle urealistiske mål som man aldrig vil kunne nå. Det er derfor meget vigtigt, at dine træningsmål er realistiske, så du for en masse gode oplevelser fremadrettet. Jeg kender det selv fra min egen løbe verden, hvor jeg har forskellige mål om året. Fx løber […]
Tak til DR P4 København for, at være med som deres Lørdagsgæst Fik du ikke hørt mig live kan du via linket nedenunder høre mere her: Husk jeg er på kl. 08:15 – 08:20 så du skal spole lidt frem og tilbage hehe http://www.dr.dk/…/p4-weekend…/p4-weekend-2017-07-01-06-03-7
Hjælper 15 årig Frederik Østergaard med at tabe 10 kg, så han kan få det bedre med sig selv og komme i god form Frederik har tabt 1 kilo på en uge, så det kan den helt rigtig vej! Skal dit barn også tabe sig, så book 45 min gratis sparring med mig her: […]
Hjælper Rigshospitalet medarbejder til en sundere og aktivere hverdag ved løbetræning og styrketræning 2 gange om ugen. Har din virksomhed også brug for et løbehold, så kontakt din personlig træner og løbecoach i dag og høre nærmere hvad jeg kan tilbyde jeres medarbejder.
Til alle børnefamilier som skal på sommerferie Skal du på charterferie med familien, så kan det være en god ide at være aktiv med dine børne. Jeg giver gode forslag til, hvordan du kan være aktiv på din ferien, så det bliver sjovt, motiverende og underholdende…
KUNDE RESULTATER PÅ 10 UGERS BOOTCAMP Sådan tabte Ninna, Marijke og Gunnva sig på 10 ugers bootcamp, hvor det ente med, at de blev stærkere og hurigere….med masser af motivation og sjov træning hele vejen over målstregen.
Om små 13 uger går starten til CPH halvmarathon, hvor Minna skal i hendes livs form. Vi at kommede godt fra start, hvor træningen bliver byggede stiller og roligt op med de 21 km. Det kan derfor være en god ide, at træne forskellige funktionelle øvelser. Både i forhold til styrketræning og intervaltræning, så der […]
Dagens solskins succeshistorie: 51 årig Charlotte Fabrin blev skadesfri på 5 ugers personlig træning Da Charlotte startede hos mig for 5 uger siden, havde hun været skadet over en længere periode. Hun havde derfor svært ved, at komme rigtig igang. Så hun kunne få struktur i træningen, opnå konkrete og realistiske mål der er mulige […]
Tilmeld dig og få første kapitel af e-bogen
“Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”
– helt gratis
Få adgang til viden, inspiration og konkrete træningstips til unge fodboldspillere og deres forældre.
Nyhedsbrevet handler om træning, motivation og sund udvikling – med fokus på at blive hurtigere, stærkere og mere robust uden skader.
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få første kapitel af e-bogen
TILMELD DIG OG FÅ E-BOGEN “SÅDAN BLIVER UNGE FODBOLDSPILLERE HURTIGERE OG STÆRKERE – UDEN SKADER” HELT GRATIS
Få adgang til viden, inspiration og konkrete træningstips til unge fodboldspillere og deres forældre.
Nyhedsbrevet handler om træning, motivation og sund udvikling – med fokus på at blive hurtigere, stærkere og mere robust uden skader.
