Blog

Mød professionel fodboldspillere Amanda Andradóttir fra FC Nordsjælland kvindeliga, som ønsker at blive en eksplosiv og hurtigere fodboldspillere   For 2 uger siden blev jeg kontaktede af Amandas mor Anna, som havde søgt på internettet efter en personlig løbetræner til hendes 16-årige datter Amanda fra FC Nordsjælland. Amanda havde et ønske om at blive en […]

På KUN 5 uger har 8 årige Victoria formået, at forbedre hendes løbestil, så hun i dag løber hurtigere og bedre på fodboldbanen. For 5 uger siden startede jeg et træningsforløb op med Victoria, som er fodboldspillere i Allerød fodboldklub. Hun kunne godt tænke sig, at få en bedre løbestil og blive hurtigere på banen. […]

Hils på Jeff Young som skal til optagelse til frømandskorpset. Har han brugt Plussport i hans løbetræning, hvor han har løbet 3 Coopertest. Så han løbende kan følge med i hans kondition, hurtighed og kondital samlede et sted. Du kan ud fra grafen se Jeff udvikling i distance og kondital. Det er fedt, at kunne […]

Derfor skal du træne din balanceevne, hvis du har været skadet eller mangler styrke. Vedligeholder du din fysiske styrke ved at træne din balanceevne, er du imidlertid sikret et godt stykke hen ad vejen. Ud over at opnå en større stabilitet omkring din ankel og dit knæ. Forbedre du din holdning nedsætter du samtidig risikoen […]

Jeg har igennem 7 år trænet fodboldspillere i hurtighed, da jeg er personlig træner og løbetræner, så jeg ved helt præcis hvad der skal til for, at blive hurtig. Jeg vil i videoen komme ind på 3 fokus områder, som jeg klart vil anbefale til dit barn. Hvis han/hun ønsker, at blive hurtigere på fodboldbanen. […]

Over et 9 ugers træningsforløb har jeg trænet U14 KFUM Roskilde fodboldklub i hurtighed og konditionstræning. Det har været et rigtig godt forløb til de 21 dygtige fodboldspillere, som har givet den fuld gas med løbetræningen en gang om ugen. Der er blevet løbet Bip-test, hvor du kan se spillernes flotte resultater neden i bunden […]

Mød U9 fodboldspillere Buster fra B.93 som jeg har gjort til, at hurtigere fodboldspillere på KUN 5 ugers personlig træning og løbetræning Se hans før og efter resultater her: 5 meter 1.73 – 1.53 10 meter 2.82 – 2.50 20 meter 4.84 – 4.29 30 meter 6.71 – 6.28 Buster har trænet hos mig 1 […]

Et stor tak til virksomheden Protector Forsikring ASA, som jeg har kørt igennem et 6 måneders træningsforløb til deres seje medarbejder Stefan Sørensen, Thomas Boutrup, Stephanie Ogle, Peter-Jarl Stürup, Emilie Skou Jensen, Emil Kwiatek Johansson, Hans Didring, Yasin Turan og Maiken Sjöberg Russ  En af grundene til, at medarbejderne har fået succes er, at jeg videregiver min energi til alle mine kunder. Jeg ser dig, som […]

Hvornår giver du dig selv et glas vin? Når jeg starter et nyt træningsforløb op med en nye kunde, så tager jeg en snak omkring kundes kost og livsstil. Der er det vigtig, at man gerne må synde 1 gang om ugen, når man skal tabe sig. Man skal huske på, at hvis man skal […]

Glæd dig til Plussport Pro er klar til dig, som indeholder træningsvideoer indenfor styrke, interval, mobilitet, udstræk og løbeteknikøvelser samlede et sted. Til dig som ønsker at komme i god form, blive hurtigere, stærkere og smidig. Gå ind i dag og opret en gratis Plussport Free profil, så vil du være den første som for […]

Ønsker du jeres fodboldspillere bliver hurtigere og kommer i god form? ⚽️ ‍♂️ For 6 uger siden startede jeg et forløb op med KFUM U14 i Roskilde, hvor deres 21 spillere havde brug for at blive hurtigere og komme i bedre form. Det har vist sig 5 uger efter, at spillerne er kommet i bedre […]

SÅDAN BLEV BIRK HURTIGERE OG KOM I BEDRE FORM PÅ KUN 5 UGER MED PERSONLIG TRÆNER OG LØBETRÆNER Jeg gik ind i min træning med Peter Liljensten for at blive bedre til nogle bestemte ting som fx min kondition, eksplosion og mobilitet. Peter han evaluerede mig på de punkter og gav mig råd til hvad […]