Blog

I praktik hos personlig træner og løbetræner Jeg har været i praktik hos personlig træner & løbetræner Peter Liljensten i en uge. I løbet af ugen har jeg set de teknikker, Peter bruger, når han træner sine klienter. Det har været en spændende og lærerig uge, og Peter har gjort det super godt. Nedenfor har […]

Se lige det her vanvittige flotte resultat, som Krista Lund Olsen har opnået på 10 uger, 6,9 kilo til forskel  Ja det kommer nok bag på nogen men, Krista Lund Olsen tabte sig faktisk 500 gram til 1 kg om ugen og fik langt hendes kost og løbe vaner om  Det vil sige med dette billede har Krista tabt sig 6,9 […]

Mandags motivation – I denne her uge har jeg Maria-Louise Gaarsvig i praktik, hvor hun skal følge mig som personlig træner og løbecoach fra kl. 07:00 til kl. 15:00 om dagen. Maria vil få et indblik i hvordan det er, at være personlig træner udendørs hele året rundt. Hvilke typiske kunder jeg træner, hvilke mål […]

Sådan tabte 46-årige Christina 20 kg på 20 uger med hjælp fra en personlig træner   For 20 uger siden kickstartede Christina et målrettede træningsforløb hos mig, da hendes ønske var at tabe sig, komme i god form og finde glæden ved at træne og spise sundt. Det blev startskuddet til et målrettede træningsforløb bestående […]

På 3 måneder har jeg, som personlig træner Peter Liljensten formået, at forbedre Herlevs U12-U13-U14 pigefodboldhold med deres hurtighed på 20 meter og deres kondital på en Coopertest. Igår var sidste dag jeg trænet Herlev pigefodboldhold, som har vist flotte resultat forbedringer over de seneste 3 måneder. Hvor pigerne er kommet i bedre form og […]

NYT STRÆKT SAMARBEJDE MED Kaiser Sport og Ortopædi Jeg har i dag indgået et samarbejde med løbebutikken Kaiser Sport, som er den førende løbebutik indenfor sko indlæg og løbesko. Hvor jeg kan tilbyde mine kunder en speciel rabatordning. En stor tak til Jannich Marker og Kaiser Sport for et fremtidigt samarbejde! Læs mere hvad jeg […]

I dag er det 5 år siden jeg startede min egen virksomhed som selvstændig personlig træner og løbecoach. Mit mål var og er det stadig, at hjælpe andre mennesker, som har det svært ved, at finde motivationen og glæden ved træning. Jeg føler jeg har opnået målet med, at hjælpe en masse med, at nå […]

Seje 13-årige FC Nordsjælland fodboldspiller Tobias Lindegaard Elmelund kickstarter et målrettede træningsforløb, så han kan blive hurtig! Tobias ønsker, at blive eksplosiv mellem 5 og 10 meter sprint, få tilrettede en bedre løbestil og kunne løbe længere/hurtigere på en Coopertest Jeg er super stolt og så glad for i valgte mig, som din coach Jakob […]

ÅRETS BEDSTE JULEGAVE! Køb fem ugers personlig træning med en ugentlig træning, kostplan og løbende opfølgning! Køb julegaven allerede i dag, kun 2500 DKK. Lad 2019 blive året hvor din partner kommer i sit livs form, opnår større energi og bliver gladere! Kan også bruges til par træning. Kontakt mig for mere info: https://peterliljensten-dk.dev.stom.dk/kontakt

Gæt hvor mange kg Jacob Strib Sørensen foreløbig har tabt under sit træningsforløb hos Peter, og VIND EN PERSONLIG TRÆNINGS SESSION MED Peter Liljensten FOR TO Du kan vinde: • 4 ugers kostprogram • 4 ugers træningsprogram • 4 ugers fri adgang til Peters 50 online træningsvideoer • En personlig trænings session for to med […]

11 seje U13 fodboldspillere fra Vallensbæk fodboldklub forbedre deres Kondital fra lavt til middel på KUN 12 ugers målrettede løbetræning. Igår afsluttede jeg et intensiv træningsforløb for 11 fodboldspillere, som manglede hurtighed, bedre kondition og løbeteknik forståelse på fodboldbanen. Forløbet gik efter planen, hvor de 11 seje fodboldspillere forbedret deres Coopertest, agilitytest og sprinttest mellem 5 […]

Tillykke Kenneth med dit flotte 20 kg vagttabs resultat på 20 uger. I starten af maj måned kontaktede Kenneth mig, da han havde et ønske om, at tabe sig til hans bryllup i september. Kenneth fik kickstartede et målrettede træningsforløb, som var beståede af udendørs løbe og styrketræning. I dag er de 20 uger overstået […]