Blog

Line Thomsen kom til mig med drømmen om at komme i bedre form og blive en hurtigere løber. Det er nu ved at være 5 uger siden og vi har IKKE spildt tiden. Line har i alt forbedret 170 meter på Coopertesten, hendes form er blevet bedre og hurtigere. Jeg er vanvittig stolt af dig! […]

Mød U13 Tore fra HIK fodboldklub. Han bruger Plussport til at kunne følge hans kondition og hurtighed samlet et sted – helt gratis!   Med en Bip-test, hvor der er indlagt en lydfil, som automatisk udregner hans kondital, distance og træningsniveau. Tore kan derfor nemt følge med i hans resultatforbedring fra 1.000m til 1.320m.   […]

Mød min super seje fodboldspiller Vincent, som er blevet skadesfri og nu løber hurtigere på 30 meter. Hør, hvad Vincent har fået ud af 5 ugers personlig træning, hvor han trænede 2 gange om ugen – ud fra hans mål. Hvis du overvejer at gå igang med dit mål, så er det rent faktisk nu, […]

Tag rigtig godt imod U15 fodboldspiller Vincent fra FA 2000 fodboldklub. Han har brugt Plussport i 4 uger og har opnået utrolige flotte resultater. På 4 uger er han gået fra 30 meter på 5:53 til 30 meter på 5:27. En super flot forbedring på kort tid. Udover at Vincent er blevet en hurtigere fodboldspiller […]

På 12 uger blev fodboldspilleren Mikkel Stryhn Andersen hurtigere på 10, 30 meter og hans Bip-test niveau blev forbedret   Går du med en drøm om at blive professionel fodboldspiller og tjene en masse penge i en udlandsfodboldklub? Eller komme på A-landsholdet for det danske landshold? Så ved du også godt, at det er hårdt arbejde hver […]

Det her er seje Dan Jeppesen. Han er en af mine klienter, som har taget valget om at få omlagt sin livsstil og implementere – både en masse grønt i hans kost samt en masse aktivitet – ind i hans travle hverdag. Dan vil på den måde opnå et vægttab og komme i god fysisk […]

Hjemmetræning under lock down   Kære venner   I disse Corona-tider har jeg lavet et 14 dages online træningsprogram, som er helt gratis til dig, så du kan holde din træning ved lige udendørs. Du kan hente PDF-filen nedenunder, hvor der også er et link i træningsprogrammet til 7 effektive video-øvelser.    Selvom vi befinder […]

Det I ser her, er min tidligere klient Farshad Kholghi, som formåede at smide 7 kg på 4 uger. "Det har været en skøn oplevelse at blive personlig trænet af Peter. Mit mål var at tabe 5 kilo på en måned, da jeg havde taget lidt på og ønskede derfor at blive mere markeret. Derfor […]

HVAD GØR DU MED DIN TRÆNING, NÅR DIN KLUB ER LUKKET NED PÅ GRUND AF CORONAVIRUS? Du giver selvfølgelig dine spillere nogle øvelser, som de kan lave fremadrettede. Tidligere U16 landsholdspiller Jazmin udfører en sprintøvelse, som gør hende til en hurtigere løber på de første meter. Sprint øvelsen kunne du dele ud til dine spillere, […]

På KUN 5 uger er Mikkel fra Nivå fodboldklub blevet hurtigere med hjælp fra hans personlige træner og løbetræner Peter Liljensten. Det hele startede for 5 uger siden, da Mikkels forældre kontaktede mig. Deres søn ønskede at blive en hurtigere fodboldspiller mellem 5, 10 og 30 meter. De bookede et 30 minutter uforpligtende FaceTime møde […]

Jeg har igennem 7 år trænet fodboldspillere og sportsfolk til at få en bedre løbestil, blive hurtigere mellem 5 til 30 meter og komme i bedre form på banen ud fra en Bip-test. Jeg bliver tit spurgt om, hvad der skal til for at kunne løbe en bedre Bip-test. Det vil sige, alt fra vending, […]

Velkommen til Plussport.dk Jeg har udviklet et nyt og innovativt test træningsværktøj til, at forbedre sportsudøvere med deres hastighed, agility og kondition samlede et sted. Alt fra fx løber, fodboldspillere, håndboldspillere, tennisspillere og basketballspillere. På Plussport kan du tage 5 til 30 meter løbetests, Bip-test, Coopertest og agility test. Netop disse test er nøje udvalgt […]