Blog

Dejlig kunde anbefaling på en Fredag aften fra Cecilie mor Line Jensen ❤️  "Super fin oplevelse med løbecoach Peter Liljensten. Peter er 110% dedikeret på sin opgave om at gøre atleterne bedre på deres løbeteknik, hastighed samt at presse dem max. Min datter på 14 år spiller fodbold og havde et behov for at få en bedre løbeteknik samt […]

Jeg er meget beæret og stolt over, at jeg i dag har afsluttende et 10 ugers træningsforløb med to seje fodboldspillere fra Vallensbæk fodboldklub. Luca og Theodore er 10 år gammel, som jeg har trænede en gang om ugen af 1 times løbetræning. Hvor løbetræningen har bestået af løbeteknik, sprinttræning mellem 5, 10, 20 og […]

Jeg er så super stolt af Victor-Emile Bret og Mathis-Alexandre Bret, som har kickstartede et træningsforløb hos mig     Hvor jeg skal hjælpe to brødre med, at blive stærke og komme i god form. Træningen er bestående af funktionel styrkeøvelser med deres egen vægt fx TRX, medicinbolde, elastik og intervaltræning på atletikbanen. Vi træner 2 gange om ugen, […]

I det lange løb skaber vi selv vores liv og os selv. Processen slutter ikke, før vi dør. Og de valg, vi træffer, er i sidste ende vores eget ansvar. Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter […]

Interview med U9 fodboldspillere Oscar fra FC Nordsjælland. På 5 uger har jeg trænede Oscar i hurtighedstræning, så han kan blive en hurtigere og eksplosiv fodboldspillere for FC Nordsjælland. Idag lavede jeg et kort interview, hvor jeg stillede nogle spørgsmål til Oscar for, at høre hvad han samlede set havde fået ud af 5 ugers […]

Hjælper to seje U11 fodboldspilere Luca og Theodor fra Vallensbæk fodboldklub med hurtighed. Deres mål er, at blive hurtighedere fodboldspillere på de første meter, få en bedre løbestil og komme i god form. Det må man sige de har opnået. På bare 8 uger ud af 10 uger har de forbedret deres Bip-test niveau:  Theodore  […]

I går blev der løbet Royal Run 2019 rundt omkring Danmark. Jeg havde et mål, som var 37 minutter på de 10 km desværre blev det ikke helt, som jeg havde regnede med. Det startede ud med, at jeg ikke fik varmede ordenligt op. Hvor det anbefales, at man laver opvarmning mellem 10 til 15 […]

SKAL DU KICKSTARTE ROYAL RUN OM 4 DAGE? ❤️ På Mandag går starten til Royal Run, hvor der er 75.000 motiverende løber, som skal igennem 10 km, 5 km og One mile i Danmark. Det bliver en fest af folk ude på ruten, som motivere dig hele vejen over målstregen. Jeg glæder mig, som et lille […]

Hvor gammel skal man være for, at blive trænede af en personlig træner og hvad kan barnet/fodboldspilleren få ud af træningen?  Det spørgsmål støder jeg nogle gange på, når barnet og deres forældre gerne vil have hjælp til, at deres barn bliver en hurtigere, stærkere og bedre løber. Det kan være meget forskelligt, hvornår et […]

Måske kender du det. Du har kæmpet dig gennem en led slankekur og har smidt de overflødige kilo. Men vægten flyver alligevel op uden varsel. Fænomenet kaldes flere ting. Elevatorvægt, yoyo-vægt og fedmetilbagefald, og dækker over, at efter et vægttab kan vægten stige pludseligt. Det er alment kendt, at det kan være ualmindeligt svært at […]

Tak for en fantastisk aften hos Fodboldklubben Friheden, hvor der var samlede en masse seje fodboldspillere, træner og forældre til mit foredrag omkring, hvordan man bliver en hurtigere løber. Tak til Nickie Marsel Axdal Pedersen  Jeg elsker at inspirere og motivere andre mennesker med deres mål. Jeg vil ikke bytte for noget, som helst andet job […]

Det er mig en stor fornøjelse, at kunne afslutte et 12 ugers træningsforløb til Karlslunde fodboldklub U13 drenge. Karlslunde IF Fodbold – off. side Hvor jeg har gjort, at spillerne er bliver hurtigere, kommet i fysisk bedre form og få en bedre løbestil. Stort set hele holdet landet på hælen og deres arme træk de […]